PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION NACH JACOBSON

Diese Selbstentspannungsmethode schult Ihre sinnnliche Wahrnehmung und ermöglicht Ihnen vorhandene körperliche, wie auch psychische Spannungen abzubauen. Dadurch werden Sie bald in der Lage sein alle Tätigkeiten mit mit minimaler Spannung und maximaler Entspannung auszuführen.
Sie lernen Ihre Körpermuskulatur von den Zehenspitzen bis zum Kopf kennen und wie die vorhandenen Muskelspannungen zum psychischen Befinden stehen.
Viele Stresssymptome, wie Schlafstörungen, Nervosität, Kopf-, Rücken-, Nackenschmerzen u.v.m. lassen sich mit dieser Methode bestens behandeln oder zum verschwinden bringen.

Kurstag: Dienstag oder Donnerstag

Kursbeginn: siehe unter `Aktuelle Kurse`

Kurszeiten: 19.00 - 20.30 Uhr

Kursdauer: 6 Lektionen à ca. 1½ Stunden

Kurskosten: Fr. 330.-- inkl. umfangreiche Unterlagen

Bei weniger als vier, mindestens aber zwei Anmeldungen, führe ich den Kurs bei einem Aufpreis von Fr. 100.-- gerne durch.

 

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